中学サッカー部の活動内容　⚽　部活時間外のトレーニング編　⚽

最後は部活時間外にサッカー部部員がやっているというトレーニングについて説明していきます。

部活時間外トレーニング

芝柏の中学サッカー部員は部活時間外にもトレーニングを行っているそうです！
例として、シャトルランや自重トレーニングなどなど様々なトレーニングを行っているようです！
自重トレーニングというのは自分の体重を負荷にして行う筋力トレーニングのことです。
マシンやダンベルなどの道具を使わず、自分の身体を使ってトレーニングをするそうです。