この道具は二人組を作ってゴムの中に入り前の人は走り、後ろの人は 前の人が走りにくいように後方に体重をかけてゆっくりとその人の 後ろについていくという作業を行い、腰の重心の安定と 足腰の強化をするトレーニングです