金曜日の練習
早めに集合して第三グラウンドか校舎の周りを走って持久力を付ける練習をします。
第三グラウンドの周りを走る場合は５周走って休憩し５周を走ります。
校舎の周りを走る場合は４周走って休憩し４周走ります。
走り終わったら第二グラウンドでラダーで足をあげて筋肉をつける練習をします
ラダーが終わったらレイアップやシュートの練習をします
第二グラウンドのゴール
第二グラウンドの全景
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