〜〜練習の効果について〜〜

今から練習の簡単な効果ついて簡単に説明しようと思います。

�@泳力をつける

�Aいろんな筋肉を使っていろんな筋肉を鍛える

�B水球で使う泳ぎの特訓

※基本的には水球ではフリーを使う