月曜日から金曜日はコートの2面を使って練習をしています。主に、 乱打、 4コースボレー 後衛1本打ち サーブ打ちっぱなし をやっています。
１年生はB,S,I,Tに分かれていて、Bの人はコートの中で練習ができ、その他の人は校舎周りを走り、筋トレをしています。 土曜日は15:30には高校生と交代になるので、校舎周りを走ったり、筋トレをしたりします。